Yoga. Mehr Energie und Ruhe, Anna Trökes

Yoga Mehr Energie und Ruhe

Rezension des Anfängerbuchs von Anna Trökes. Energie und Ruhe durch 15 Minuten tägliches Training. Der große Vorteil, den das Buch „Yoga. Mehr Energie und Ruhe“ und die CD von Anna Trökes für viele interessierte Yoga-Anfänger bieten, ist die enorm vereinfachte Darstellung und Reduzierung des Übungs-Programms auf 15 Minuten mit ausführlichen…

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Das Spektrum des Yoga, Helmtrud Wieland

Das Spektrum des Yoga

Rezension des profunden Nachschlagewerks von Helmtrud Wieland, das  das komplette Spektrum der Geschichte des Yoga über mehrere Jahrtausende berücksichtigt. Helmtrud Wieland war Gründungsmitglied im Berufsverband Deutscher Yogalehrer (BDY). Sie präsentierte mit diesem Buch  im reifen Alter von 74 Jahren  gewissermaßen ein Lebenswerk. Dank ihres Lebensganges hatte sie eine profunde Kenntnis…

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Video Trikonasana, Dreiecksposition mit Armvariationen

Trikonasana Video

Dynamische Variationen in der Dreiecks-Position zur Förderung der Aufrichtekraft in der Wirbelsäule. Der Dreiecksstand mit weit geöffneten Beinen erfordert eine gute Muskelaktivität in den Oberschenkeln und der unteren Rumpfmuskulatur. Wer ernsthaft mit einer der klassischen Meditationspraktiken beginnen möchte, wird sehr schnell mit der Anforderung konfrontiert, mit entspannten Schultern und aufrechter…

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Yoga für alle Lebensstufen, Sivananda Zentrum

Yoga für alle Lebensstufen

Eine reich bebilderte Einführung in die Yoga-Praxis, erstellt von dem Sivananda Yoga Zentrum, in deutscher Übersetzung. Das beliebte Yoga-Grundlagenbuch des Sivananda Yoga Zentrums ist zur Zeit nur im gebrauchten Zustand erhältlich – zu gerade sagenhaft günstigen Preisen! Vielleicht ist es Stärke und Schwäche des Buches zu gleicher Zeit, dass es…

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