Yoga Yoga – Genießen, Wohlfühlen, Schön sein, von Lorna Lee Malcolm

Rezension des Ratgebers für ein gesundes und entspanntes Leben von der Reebok-Geschäftsführerin Lorna Lee Malcolm.

Yoga Yoga, Lorna Lee MalcolmReebok ist nach Adidas einer der führenden Sportbekleidungshersteller. – Das Buch ist sowohl im Taschenbuch-Format, als auch in gebundener Ausgabe nur noch in gebrauchtem Zustand erhältlich und besticht vor allem durch seine Gestaltung im Querformat und mit einer Fülle an Fotos und farbig unterlegten Seiten.

Der Titel „Yoga Yoga“ ist ein bisschen irreführend, denn das Buch enthält auch Tipps aus dem Chi Gong, Reiki, Akupressur und anderes. Der Bezug zum Yoga soll wohl eher für eine Art Lebenshaltung stehen, die das Leben selbstaktiv in die Hand nimmt und sich nicht nur vom Strom der Pflichten und Gewohnheiten treiben lässt. Diesem Anspruch wird das Werk auch durchaus gerecht, denn man wird es immer wieder gerne in die Hand nehmen und sich überlegen, welchen Lebensbereich man besser durchgestalten möchte. In der Einleitung berichtet die Autorin dann auch von ihrer persönlichen Lebenserfahrung, wie sie sich entschieden hat, ihr Hobby zum Beruf zu machen, weil sie in ihrem früheren Beruf keine Erfüllung mehr fand. Ihre Botschaft an den Leser lautet: Selbst wenn man an Reinkarnation – an die Lehre von der Wiedergeburt – glaubt, sollte man das Leben in ganzer Fülle leben und sich in guter psychischer und physischer Gesundheit befinden.

Tipps, um das Leben in einem ganzheitlichen Sinn zu gestalten

Aufwachen_diabetes-ratgeber.net

Die innere Ausrichtung auf den Tag kann für den Erfolg maßgeblich sein.

Entsprechend dem westlichen Lebensstil ist das Werk in sechs Abschnitte gegliedert: Aufwachen, Arbeiten, Entspannen, Essen & Trinken, Lieben, Schlafen. Die Tipps der Autorin umfassen Bewegungsübungen, Atmung, Meditation, Affermationen, Visualisierungen und viele praktische Hinweise wie Rezepte aus der fernöstlichen Küche und eine Beschreibung, wie man nach der Idee des Tantra Yoga einen Liebesakt vollziehen kann.

Aufgrund der Vielzahl an Hinweisen und Themen bleibt das Buch allerdings inhaltlich sehr an der Oberfläche und der interessierte Leser wird beispielsweise die Praxis von Yoga-Übungen oder wenn er sich für Akkupressur interessiert, anderweitig vertiefen müssen. Alles in allem ist es ein „nettes“ Buch, das durchaus als Geschenk dienen kann für Personen, die dazu tendieren, sich im Strudel des Alltags zu verlieren.

Spiritueller Wert 2/5
Praktischer Wert 4/5

Das Buch kann online erworben werden über Amazon.at (Taschenbuchausgabe von 2005) oder die gebundene Ausgabe von 2002. Des weiteren ist es vorrätig bei medimops.de  und zum Beispiel im Antiquariat Daniel Viertel.

Yoga Yoga, Genießen, Wohlfühlen, Schön sein. Lorna Lee Malcolm, 164 Seiten, Knaur 2005, ISBN 9783426642368.

Bildquellennachweis (18-02-15): Amazon, diabetes-ratgeber.net

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

  • dhyana.at ist eine unabhängige Seite mit Infos und Tipps zu den Themen Meditation, Spiritualität und Yoga